Чай для похудения: поможет ли чай сбросить лишний вес?
Назад
Интернет пестрит информацией о чудодейственных свойствах чая. «Чай для худеющих», «ТОП чаёв для осиной талии», «Минус 10 кг за месяц на пуэре»... Всё это заманчивые заголовки, которые привлекают внимание, а не транслируют истину.
Picture

Чай – напиток действительно чудесный, но чудодейственный ли?

В Китае, на родине чая, работают целые лаборатории и институты (обычно создающиеся при поддержке чайных компаний), где учёные изучают биохимический состав чая и его полезные свойства. Говорить о лечебном действии данного продукта без опоры на подобные исследования – некомпетентно как минимум. Тем более странно надеяться, что некая «чайная диета» со случайного сайта станет панацеей от некомфортной или болезненной полноты.

Всем нам хотелось бы, чтобы существовала волшебная таблетка, но стоит посмотреть правде в глаза – чай не решает проблему с лишним весом. Зато он может помочь в решении этой проблемы! Любой китайский чай способствует нормализации обмена веществ, ускоряет метаболизм. А когда с метаболизмом у человека всё в порядке, то и весит он ровно столько, сколько это заложено генетикой. Не больше и не меньше.

Самый лучший чай для похудения

Несмотря на то, что биохимический состав чая в зависимости от технологии обработки не меняется кардинально, существует сорта, которые способствуют нормализации обмена веществ наиболее эффективно. Это тёмные пуэры (шу пуэры).

Сильно ферментированный чай помогает выводить из организма токсины, оказывает лёгкий мочегонный и слабительный эффект и даже притупляет аппетит. Шу пуэр – именно тот напиток, который «разгоняет» метаболизм. Если его выпить после еды, он подействует подобно таблетке Мезима – приведёт в порядок пищеварение, ускорит процесс расщепления жиров, белков и углеводов.

Схожим действием обладает крупнолистовой зелёный чай, заваренный водой 90 °C. Связано это с тем, что в процессе производства зелёный чай подвергается минимальной обработке, поэтому сохраняет изначальный биохимический состав максимально. В нём содержится больше полезных веществ, чем в других чаях, но экстрагируются эти вещества в напиток при высоких температурах. Такой чай будет горчить, но окажется весьма ценным для здоровья.

Почему чай – это помощь для стройнеющих

  • Важный момент – чай содержит большое количество алкалоидов. А алкалоиды – это такие орагнические соединения, которые, попадая в человеческий организм, бодрят и тонизируют, повышают работоспособность, а главное – улучшают настроение. Недаром говорят «выпьешь чайку – забудешь тоску». Чай воодушевляет и улыбает! Берите на заметку: привычку «заесть стресс шоколадкой» можно заменить на «запить его чаем».
  • Летом, в жару, люди употребляют жидкости в неимоверных количествах. Соблазн купить сладкую газировку, достав её прямиком из холодильника в супермаркете, слишком велик. Однако если борьба с лишними килограммами актуальна, придётся искать альтернативу. Холодный чай или чайный лимонад, приготовленный дома с любовью и и из натуральных ингредиентов (со льдом и без сахара) отлично освежит и не нанесёт вреда здоровью.

Какие чаи помогут поддерживать фигуру в форме

Обращали ли вы внимание на то, что большинство китаянок – дамы исключительно стройные? Возможно, дело не только в генах, но и в традиционной культуре, употребление чая в которой занимает весомый пласт. Предлагаем взять на заметку следующие чаи, если привыкли следить за цифрами на весах.

Те Гуань Инь
Крупнолистовой чай, который называют одним из благороднейших среди улунов. Слабая ферментация позволяет сохранить витамины в чае, придаёт готовому напитку пряно-фруктовый аромат и притягательный вкус с нотками мёда. Активные компоненты Те Гуань Инь помогают «разгонять» метаболизм, способствуют более быстрому перевариванию пищи.

Молочный улуг Най Сян
Самый популярный в России улун, оказывается, ещё и отличное средство для поддержания в себя в форме. Вкус Най Сян не перепутаешь ни с чем – он лёгкий, цветочный, с узнаваемой молочно-сливочной сладостью. Регулярное употребление Молочного улуна благоприятно сказывается на органах пищеварения.

Шен пуэр
Светлый пуэр (шен) обладает желчегонным эффектом и способствует выводу токсинов из организма. Пить шен пуэр рекомендуем утром и днём, то есть в период полной активности, а не перед сном, ведь напиток бодрит. Очень молодой шен не стоит употреблять на голодный желудок из-за высокого содержания активных веществ (может вызвать тошноту).

Матча
Ускоряет метаболические процессы, заряжает силой и энергией. Матча усиливает расщепление липидных клеток, то есть обладает жиросжигающими качествами. Она станет верной союзницей для любителей спорта и фитнеса – пить матчу лучше всего после тренировки либо за пару часов до начала.

Гречишный чай
Способствует нормализации уровней холестерина и глюкозы в крови. Диетологи утверждают, что пить Ку Цао можно не только стройнеющим, но и всем, кто хочет запастись витаминами и минеральными веществами, ведь в гречишном чае их «целый воз»: магний, железо, фосфор, витамины В, Р, РР.

Мате
В напитке содержится комплекс веществ, которые содействуют процессу снижения веса. Мате – природный стимулятор, при этом не воздействует напрямую на сердечную мышцу. Если пить его регулярно, улучшится качество сна, а следовательно, и бодрствования.

На основе мате мы в AROMA TEA COFFEE изготавливаем фиточай «Грация и стройность». Если собираетесь снижать вес, советуем попробовать этот купаж! Состав купажа рекомендован практикующим экспертом в сфере гипнотерапии Александром Гроссом. Дополнительные ингредиенты фиточая (лемонграсс, эвкалипт, мята) усиливают эффективность напитка и смягчают горчинку во вкусе.

Добавки к чаю для похудения

Помимо классических чаёв, помощниками в борьбе с нежелательным весом станут разные чайные добавки. Они не только принесут пользу здоровью, но и обогатят вкус купажа.

Мелисса
Она же лимонная мята, которая стимулирует обменные процессы и мягко очищает кишечник. Ароматная травка в составе чайного купажа бережно успокаивает человека, а это важно для тех, кто придерживается диеты – срывы случаются реже .

Ягоды годжи
Тибетский барбарис (так ещё называют ягоды годжи) в составе чайного микса увеличит метаболическую активность организма, поможет наладить пищеварение и защитить печень от токсинов, которые атакуют её ежедневно. Помните, что употреблять в пищу и заваривать в чай можно только высушенные ягоды, так как свежие плоды содержат вещества, небезопасные для человеческого здоровья.

Календула
В лечебных целях и для снижения веса используют соцветия растения. Календула очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов. А ликопин, который содержится в цветках, подавляет чувство голода. Отвар из календулы насыщает организм питательными веществами, витаминами и микроэлементами во время разгрузочных дней.

Лаванда
Лаванда считается эффективным натуральным средством, которое успокаивает, помогает избавиться от тревог и страхов. А так как высокий уровень тревожности — одна из распространённых причин переедания, лаванда помогает не набирать лишний вес. К тому же, растение нормализует метаболизм и настраивает на крепкий и здоровый сон, что также помогает удерживать массу тела в норме.

Не панацея

AROMA TEA COFFEE – чайно-кофейная компания. Мы производим, популяризируем и продаём чай, поэтому могли бы заявить «пейте такой-то сорт четырежды в день и через месяц увидите на весах минус 15 килограммов».

Но мы так не скажем, потому что «чаи для похудения» в большинстве случаев – это истории про маркетинг, про попадание в боли целевой аудитории. Чай и чайные добавки – помощники, а не панацея. Надеяться только на пуэр и постройнеть на три размера, не уделяя внимания правильному питанию, физическим нагрузкам и образу жизни, невозможно.